11h -12H. 30 Préparation du repas et repas
Faire participer nos enfants à la préparation du repas nous a apporté plusieurs bénéfices, que nous avons observé chez le plus grand et nous comptons persévérer pour la plus petite.
Nous avons par exemple constaté qu’il mange mieux ;
De plus, il apprend à nommer les aliments et à manier les ustensiles ;
En fonction des jours, de son humeur et de son niveau de fatigue, il peut être très concentré dans son action
VOICI QUELQUES EXEMPLES DE MENUS , PROPOSÉS PAR UNE COACH EN NUTRITION.
Vanessa stivall
Il s’agit d’un moment de qualité, pendant lequel nos enfants se sentent utiles et sont fiers de rendre service
Pour la petite de 1 an, si je suis seule, elle participe en portage sur mon dos, si nous sommes tous les 4, elle peut parcourir la cuisine en autonomie, ouvrir les placards, jouer avec les marmites etc
A la fin du repas, nous prenons 30 min pour se débarbouiller, ranger, jouer un peu. C’est à mon sens le moment le plus compliqué de la journée ( avec aussi la transition pour le bain ).
Ils sont fatigués, nous aussi ; Ils ne savent pas forcément l’exprimer, donc tout se transforme en cris, en chagrin…
le niveau d’attention n’est plus le même, on a qu’une envie: se poser au calme.
13H – 15H : Sieste